猪油拌饭的做法
步骤
step
1
热锅放猪油，加入香葱、蒜末煸炒至出香味
步骤
step
2
煸炒出香味以后，加入老抽、蚝油、盐、鸡精翻炒均匀
步骤
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3
鸡蛋放平底锅里煎成太阳蛋，米饭放在碗里，煎蛋放在米饭上面
步骤
step
4
浇上炒好的香葱和蒜末。
猪油拌饭的成品图
猪油拌饭的烹饪技巧
技巧
tips
一定要用猪油，这样才会香
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.13
克
多吃
糖尿病人群
192.8
大卡
少吃
减肥人群
15.1
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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