煮玉米的做法
步骤
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1
需是嫩玉米，检验方法是一掐能掐出汁
步骤
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2
看习惯，可以都剥干净，也可以留一层，就是留一层玉米味更浓…我个人不喜欢吃的时候再清理须，所以为了吃的时候方便，我就都剥干净了，须也清理干净
步骤
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3
可以整根煮，也可以切成段煮，把玉米放入锅中，倒入水，水的多少以将玉米淹没为准，大火煮
步骤
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4
待水煮开后再煮5分钟即可…没时间概念的可以尝尝试试，另外看颜色，煮熟以后颜色是更深的黄色
煮玉米的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.93
克
不吃
糖尿病人群
140.8
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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