滋补猪腰汤的做法
步骤
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1
准备猪腰，海蛎干，枸杞。
步骤
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2
猪腰买回来用盐水泡一个小时（我买的时候叫那老板帮忙切好了）
步骤
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3
猪腰泡盐水的时候，同时可以做另一件事，就是把枸杞，海蛎干洗净，放锅里加冷水大火煮开，转小火煮半个小时
步骤
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4
猪腰盐水泡好，用清水洗五遍，放盐，味精，薯粉。
步骤
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5
拌均匀。
步骤
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6
将拌好的猪腰倒入，煮好的汤内。
步骤
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7
放盐味精，煮10分钟即可。大功告成！！！！
滋补猪腰汤的成品图
滋补猪腰汤的烹饪技巧
技巧
tips
这道汤煮的时间是不多，大多是准备的时间，猪腰刚煮起来最好一次吃完，再热就不嫩了。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.47
克
多吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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