紫菜包饭的做法
步骤
step
1
蒸好的米饭，食材切条，切丝
步骤
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2
将海苔放在卷帘上，将米饭活好寿司醋铺在上面，尽量压的实一些，薄薄一层。
步骤
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3
将黄瓜，火腿，萝卜，沙拉酱放在海苔的一边。
步骤
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4
从一侧卷起，第一下将所有馅都裹在里面，卷得紧实一些，然后将其余的海苔继续卷。
步骤
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5
直至卷成桶状。然后就可以切了！
紫菜包饭的成品图
紫菜包饭的烹饪技巧
技巧
tips
米饭铺的薄一点可以卷更多的馅，可以根据自己喜欢添加内容，如金枪鱼，肉松，蛋黄等等。切的时候刀上沾些水，能将紫菜卷饭切的整齐。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.09
克
少吃
糖尿病人群
110.8
大卡
少吃
减肥人群
6.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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