紫菜葱丝瓜的做法
步骤
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1
用一个小盆子把紫菜用清水泡一下
步骤
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2
先把丝瓜去皮 切成小片备用
步骤
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3
把洗干净的小葱切段备用
步骤
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4
准备好干辣椒和花椒 和葱段一起
步骤
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5
待锅热后放入菜籽油 我家的用的是 大家可以根据情况而定哦 切记一定要等锅热后再加油
步骤
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6
倒入丝瓜 葱段 花椒辣椒 一起翻炒
步骤
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7
等丝瓜炒到半生后加入泡好的紫菜一起翻炒 然后加入蚝油 熟了后加入盐 起锅前加入鸡精即可 一道下饭菜浓浓的就好啦 非常简单哦
紫菜葱丝瓜的成品图
紫菜葱丝瓜的烹饪技巧
技巧
tips
个人建议大家做的时候不要加入水之类的哦 我是自己很喜欢吃紫菜 自创的 喜欢的朋友可以大家一起分享生活点滴哟
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.66
克
不吃
糖尿病人群
127.5
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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