紫菜瘦肉丝瓜汤的做法
步骤
step
1
把瘦肉切丝
步骤
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2
瘦肉切丝，然后用料酒腌一下
步骤
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3
把丝瓜去皮后切成块
步骤
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4
榨菜切丝
步骤
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5
并用清水浸泡一下
步骤
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6
锅里加入热水，倒入榨菜
步骤
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7
煮至沸腾加入瘦肉丝
步骤
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8
然后加入丝瓜
步骤
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9
最后加入豆腐，再次煮沸
步骤
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10
再加入适量的鸡精调味
步骤
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11
加入紫菜
步骤
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12
加入适量的盐
步骤
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13
煮至沸腾即可起锅了
紫菜瘦肉丝瓜汤的成品图
紫菜瘦肉丝瓜汤的烹饪技巧
技巧
tips
注:紫菜有咸味，所以盐要在紫菜以后若不够咸再加盐
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.44
克
少吃
糖尿病人群
81.2
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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