紫菜虾皮粉

补钙排行榜上，第一名居然是它！比黑芝麻还强，面条、白粥百搭！

美好的早晨，往往来自于一份完美的早饭。但是，辛苦忙了一早上，孩子、老公却不喜欢吃，怎么办？

很多妈妈们都为孩子不吃早餐头疼。为什么我做的东西孩子就是不爱吃？其实，不是孩子不爱吃，也不是你的厨艺真的不行，而是你忽视了调料的重要性！
不论做什么吃的，调料很重要，一碗普通的面条，加上一勺浓香又营养的紫菜虾皮粉，口感绝对上升了一个档次。

都说“早上要吃的像皇帝”，但是每天准备的食材有限，摄入营养相对比较单一，而像紫菜、虾皮里含有丰富的钙元素和微量元素，每天吃点，可以给家人补充充足的钙质。
虾皮是小虾的“外骨骼”，含有大量钙，比咱们熟知的补钙之王芝麻的钙含量还要高得多，100克虾皮含钙量高达991毫克，远远高于骨头汤、木耳和牛奶等补钙食物。平时烧菜熬汤放一点，是天然提鲜剂，代替鸡精、味精使用，可以很好的补充钙质，是日常补钙的佳选。

虾皮中足量的钙质能挖掘孩子的长高潜能，满足孩子生长发育的需要。也是缺钙者补钙的较佳途径，老年人应该多吃，可以预防骨质疏松等症。

紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分，紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健，将紫菜跟虾皮磨成粉，做饭烧汤的时候放一点，既能增鲜，又能补钙，连调味品都省啦！一举多得哦！

做一次能吃上几个月，特别省事。