自创懒人西红柿炒鸡蛋的做法
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1
我自己一个人吃。所以只需要一个西红柿。一个鸡蛋。两勺面粉。
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2
首先把两勺面粉。用水搅拌成糊糊！倒入鸡蛋液里。搅拌融合
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3
好了以后就成了淡黄色的液体
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4
先把锅中的油烧热。可以把筷子放进油锅里有泡泡就可以了
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5
到进去开始翻炒
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6
成型放在盘子里备用
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7
放油.倒入西红柿。翻抄几下。倒入适量的水。水开放入炒好的鸡蛋
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8
然后迅速翻炒。现在汤汁也没有了。可以放盐。鸡精。肉味王.翻炒出锅
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9
这是成品。自己胡乱捣鼓。不喜欢的不要说哦！有勺子吃别有一番风味。配上大米粥更好吃！！！大家可以关注我一下子收藏哦！以后会经常给你们更新河南美食。这个真很用心在做！以后更新的美食就比较靠谱了！
自创懒人西红柿炒鸡蛋的成品图
自创懒人西红柿炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
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这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.61
克
不吃
糖尿病人群
222.3
大卡
少吃
减肥人群
7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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