紫甘蓝山药蒸糕的做法
步骤
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1
首先准备好所有的食材，如下图所示。
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2
然后将所有食材放入料理杯中。
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3
接着在容器中刷上食用油。
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4
然后把蔬菜糊倒入容器中。
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5
接着盖上保鲜膜插上几个小孔放到锅中，中火蒸20分钟就可以了。
步骤
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6
一道美味可口的紫甘蓝鸡蛋蒸糕就做好了，希望大家能够喜欢。如果你对小编的做法有什么好的方法或者是不同的建议，欢迎大家给小编留言，谢谢大家！
紫甘蓝山药蒸糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.97
克
多吃
糖尿病人群
65
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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