仔姜鱼卷的做法
步骤
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1
巴沙鱼柳自然解冻。
步骤
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2
取一半，切成大薄片。
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3
仔姜切成长丝。
步骤
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4
依次将姜丝用鱼片包裹，用牙签固定放入大盘；
步骤
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5
在鱼卷上放剁椒酱。
步骤
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6
水沸，将盛盘放入，
步骤
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7
中火、加盖，蒸五分钟；
步骤
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8
断火，取盖；
步骤
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9
在剁椒上洒上葱颗。
步骤
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10
另锅、烧油至冒烟，浇在剁椒及葱颗上即可。
仔姜鱼卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.41
克
少吃
糖尿病人群
229.7
大卡
少吃
减肥人群
23.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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