自己创意的鸡蛋饼，可以当菜也可以作主食的做法
步骤
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1
蟹味菇去根，辣椒去籽，泡一会再洗干净
步骤
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2
辣椒先切片
步骤
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3
再放绞肉机里搅碎，待用
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4
蟹味菇切段
步骤
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5
这是搅好的辣椒
步骤
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6
蟹味菇也放绞肉机里搅碎
步骤
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7
把搅好的蟹味菇加到辣椒碎里
步骤
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8
给生抽
步骤
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9
加4个鸡蛋
步骤
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10
搅拌均匀后加胡椒粉，鸡精，盐再搅拌均匀
步骤
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11
加面粉，搅拌均匀
步骤
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12
电饼铛预热后，刷油，舀面糊在电饼铛里
步骤
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13
盖上盖子，过2分钟再打开盖子，
步骤
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14
一面煎好了再煎另一面
步骤
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15
完成
自己创意的鸡蛋饼，可以当菜也可以作主食的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.04
克
不吃
糖尿病人群
179.7
大卡
少吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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