自己炸的薯条的做法
步骤
step
1
锅内倒适量的食用油，将切好的薯条放入锅内炸。
步骤
step
2
炸至薯条成金黄色，起锅。
自己炸的薯条的成品图
自己炸的薯条的烹饪技巧
技巧
tips
先将薯条切成大小相同条状，再将薯条煮至三分熟。煮的时候要放少量食盐。再将薯条捞出控干水分放入冰箱冷冻室。1小时后取出，再用油炸。即可。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.1
克
少吃
糖尿病人群
158.8
大卡
少吃
减肥人群
11.2
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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