孜然豆渣饼的做法
步骤
step
1
胡萝卜、洋葱洗干净切碎
步骤
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2
豆腐渣加小麦粉放到容器中
步骤
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3
加盐、胡椒粉搅拌均匀
步骤
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4
加孜然粉搅拌均匀
步骤
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5
放入胡萝卜碎、洋葱碎
步骤
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6
加适量水搅拌均匀成饼糊
步骤
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7
不粘锅加油，取适量饼糊入锅做成小饼煎
步骤
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8
煎好一面，再煎另一面，煎熟即可盛出，撒些孜然享用
孜然豆渣饼的成品图
孜然豆渣饼的烹饪技巧
技巧
tips
1、食材搭配依据个人偏爱。
2、调味品依据个人口味添加。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.31
克
不吃
糖尿病人群
171.5
大卡
少吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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