孜然香料烤翅根的做法
步骤
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1
准备好食材
步骤
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2
盘中倒入清水和孜然烤肉料拌匀
步骤
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3
将鸡翅根放入盘中抓匀并腌制一夜
步骤
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4
烤盘铺锡纸刷少许色拉油后把腌制好的翅根码放好
步骤
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5
送入预热好的烤箱中层：200度、上下火，烤25分钟
步骤
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6
烤到10分钟时取出烤盘翻面
步骤
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7
在翅根上刷层蜂蜜水，继续放入烤箱
步骤
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8
烤至表面金黄即可
孜然香料烤翅根的成品图
孜然香料烤翅根的烹饪技巧
技巧
tips
1、孜然烤肉料为复合型调味，所以腌制翅根时无需再放食盐等其它调料
2、烤制翅根要根据自家烤箱的脾性来调节温度和时间
3、事后根据成品的色泽及口味来看：个人觉得这款孜然烤肉料不适合单独腌制，与其它调料混合相信味道更棒
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.65
克
少吃
糖尿病人群
141.3
大卡
少吃
减肥人群
7.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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