紫薯桂花汤圆的做法
步骤
step
1
容器中放糯米粉，少许小麦粉
步骤
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2
加水和成面团静置一会儿
步骤
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3
紫薯蒸熟压成泥，加桂花酱搅拌均匀作汤圆馅
步骤
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4
取适量糯米团，按扁
步骤
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5
添加紫薯桂花馅
步骤
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6
用面片将紫薯桂花馅馅包裹严，团圆，成汤圆坯
步骤
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7
煮锅加水烧开，汤圆坯入锅煮，煮熟关火，盛出享用
紫薯桂花汤圆的成品图
紫薯桂花汤圆的烹饪技巧
技巧
tips
1、馅料依据个人偏爱选用。
2、糯米粉太黏，加些小麦粉可以中和。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
45.36
克
不吃
糖尿病人群
292.9
大卡
少吃
减肥人群
0.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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