紫薯红枣糖水的做法
步骤
step
1
将紫薯洗干净，去皮。切块备用～
步骤
step
2
将红枣洗净，备用～
步骤
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3
准备好冰糖
步骤
step
4
水烧开后，将紫薯放入锅中进行煮
步骤
step
5
将紫薯煮的有些软后（约10分钟），将红枣和冰糖放入其中在进行煮5-10分钟，喜欢吃有点沙的感觉可以煮时间长一些。这样就可以出品啦！放在冰箱里冰一下，味道会更好！
紫薯红枣糖水的成品图
紫薯红枣糖水的烹饪技巧
技巧
tips
如果想要枣的味道更浓郁一些的话，可以把枣切两半之后进行煮。因为我比较喜欢沙沙的口感，所以我煮的时间比较长，紫薯洗净特别烂了。刚喝的时候，因为紫薯还成块，感觉面面的，甜甜的～底部的时候，像紫薯沙一样，赞
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.31
克
不吃
糖尿病人群
175.3
大卡
少吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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