紫薯酒酿糖水的做法
步骤
step
1
准备好材料。
步骤
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2
紫薯清洗干净，去皮后切成小块。
步骤
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3
把切成小块的紫薯放入锅中，加入没过紫薯的清水。
步骤
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4
大火煮开后转中火煮10分钟左右。
步骤
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5
煮至紫薯软糯后加入适量红糖。
步骤
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6
等红糖融化后放入酒酿，拌匀，煮开即可熄火。
步骤
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7
Sure life，一个人的温馨食光
紫薯酒酿糖水的成品图
紫薯酒酿糖水的烹饪技巧
技巧
tips
1、紫薯不要切太大，太大不易煮熟。2、红糖可以根据个人的口味和酒酿的甜度来加。3、酒酿不要早放，不然吃上去酸味会重而且营养也会被破坏，只要在最后放入煮开就可以关火。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
54.32
克
不吃
糖尿病人群
346.1
大卡
不吃
减肥人群
0.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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