紫薯面条的做法
步骤step
1
面粉和蒸熟的紫薯放在一起，加适量的水和面，和成硬一点的面团。
步骤step
2
面团醒上一个小时
步骤step
3
醒好的面团沾上面粉擀成面饼。
步骤step
4
顺着一个方向卷起来。中间要洒上足够的面粉，免得沾到一起了。
步骤step
5
用刀切成均匀的条状。
步骤step
6
再洒上些干面条，将条条抖开，面条成功一半喽。
步骤step
7
切好的黄瓜和火腿肠片，浓汤煲，鸡蛋准备好。
步骤step
8
起锅，煮水，水开后放入浓汤煲和火腿肠片，黄瓜片。
步骤step
9
加入面条煮开，然后加入一点冷水，再次沸腾，再加一回冷水，二个回和
步骤step
10
加入鸡蛋，再次开锅后，关火，焖一分钟，香喷喷的面条就可以开吃了
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.92
克
不吃
糖尿病人群
264.5
大卡
少吃
减肥人群
9.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢