紫薯苹果奶昔的做法
步骤
step
1
将青苹果和紫薯切成小块，然后将紫薯蒸熟
步骤
step
2
在搅拌机中放入牛奶，紫薯，杏仁，蜂蜜
步骤
step
3
将紫薯奶昔倒入杯中，然后依次放入金色麦片，青苹果，最后加入薄荷即可
紫薯苹果奶昔的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.9
克
多吃
糖尿病人群
68.7
大卡
多吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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