紫薯双米粥的做法
步骤
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1
紫薯去皮切块 米备好
步骤
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2
清洗干净 大米 糯米
步骤
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3
倒入适量清水
步骤
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4
放入切好的紫薯
步骤
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5
放入适量冰糖
步骤
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6
电饭煲选择“煲粥”程序 等好了即可
步骤
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7
成品图
步骤
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8
成品图
紫薯双米粥的成品图
紫薯双米粥的烹饪技巧
技巧
tips
冰糖更好，我没有所以选用的白糖。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.16
克
不吃
糖尿病人群
169.6
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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