紫薯水果粥 宝宝辅食食谱的做法
步骤
step
1
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：宝宝粥米40克、紫薯30克、桃子30克、梨30克、
操作时间：45钟
难度分析：初级
步骤
step
2
紫薯、桃子、梨去皮，切成小丁。
水果也可以用自己家里有的其他水果代替，草莓、猕猴桃、蓝莓，都是很好的选择哦~
在准备水果的时候，最好快手一些，因为水果氧化得非常快。
步骤
step
3
宝宝粥米倒入碗中，清洗干净。
步骤
step
4
倒入锅中，加入10倍清水。
有的宝宝喜欢稠一点的粥，有的宝宝喜欢稀一点，所以最好根据宝宝的口感来决定加多少水。
步骤
step
5
水沸转中小火，继续熬煮。
步骤
step
6
加入紫薯、桃子。
步骤
step
7
加入梨，搅拌均匀。
步骤
step
8
煮至浓稠，期间用小勺不断的搅拌，避免糊底。
步骤
step
9
煮好后盛入碗中，水果的清爽香甜味吃起来特别搭。
紫薯让整碗粥的颜色都浪漫起来了，而且紫薯中含有丰富的花青素，有利于宝宝眼睛的健康发育。
这款集颜值、营养于一身的粥相信宝宝一定抵挡不了！
紫薯水果粥 宝宝辅食食谱的成品图
紫薯水果粥 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
技巧
tips
君君小提示：
1.秋季天干物燥，姐妹们要多注意宝宝的饮食搭配。多给宝宝喝水、多让宝宝吃些新鲜蔬菜和水果，及时补充身体内的水分，防止水分缺失。
2.粥是很适合秋天的辅食类型，但是姐妹们要注意在煮粥的时候，不能只煮精细的大米，要混合粗杂粮、蔬菜、肉类的粥，营养丰富，让宝宝营养更均衡哦。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.37
克
不吃
糖尿病人群
128.8
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
宝宝辅食达人的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢