紫薯酸奶的做法
步骤
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1
紫薯蒸熟
步骤
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2
压成泥，碗里放一层保鲜膜为了方便等下把紫薯倒出来
步骤
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3
然后倒扣在盘子上在倒上酸奶
步骤
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4
最后再撒上冻干草莓，奶酪，溶豆，卡乐比麦片
步骤
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5
料太足了
步骤
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6
这味儿太棒了
步骤
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7
快手甜品
紫薯酸奶的成品图
紫薯酸奶的烹饪技巧
技巧
tips
因为我这款紫薯不干所以压成泥状时不用加牛奶，如果紫薯偏干就要加点牛奶或者炼奶进去啊
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.78
克
不吃
糖尿病人群
81.8
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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