紫薯糖水的做法
步骤
step
1
紫薯去皮，切小块。
步骤
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2
放入沸水里。
步骤
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3
大火煮10分钟左右。
步骤
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4
加入冰糖。
步骤
step
5
冰糖化开，搅拌均匀即可。
紫薯糖水的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
69.51
克
不吃
糖尿病人群
397
大卡
不吃
减肥人群
0
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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