紫薯土豆泥花卷的做法
步骤
step
1
食材备好。
步骤
step
2
面粉加酵母粉，牛奶和成一个中等稍硬的面团等待发酵。
步骤
step
3
蒸熟的土豆，紫薯加入白糖捣成泥。
步骤
step
4
做好的土豆紫薯泥，要是偏干就加点牛奶
步骤
step
5
发好的面团取出排气揉光。
步骤
step
6
用力反复折叠按压揉成光滑面团。
步骤
step
7
切割分成小份。
步骤
step
8
擀成薄片包上适量土豆紫薯
步骤
step
9
像包包子一样收口捏紧
步骤
step
10
收口朝下按扁用刀切几刀口子。
步骤
step
11
卷起来，两头弯一下，形成半圆形。
步骤
step
12
冷水锅里放入笼屉刷一层油摆好上做好的紫薯土豆泥花卷，中火加热烧开大火蒸15分钟。
步骤
step
13
做好的松软香甜，比面包还好吃。
紫薯土豆泥花卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.79
克
不吃
糖尿病人群
249.1
大卡
少吃
减肥人群
2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
兰雀Lacheer的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢