紫薯馅南瓜糯米饼的做法
步骤
step
1
南瓜去皮切片蒸熟,取出放大盆里.
步骤
step
2
加入适量的糯米粉,一点点的加,揉成光滑面团,醒发10-30分钟.
步骤
step
3
取一小块揉圆按扁,加入紫薯馅
步骤
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4
慢慢收紧,收口朝下.
步骤
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5
再按扁.
步骤
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6
芝麻里滚一圈.
步骤
step
7
电饼铛加热,刷一层油,放入饼,烙至双面微黄即可.
步骤
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8
开吃了.
紫薯馅南瓜糯米饼的成品图
紫薯馅南瓜糯米饼的烹饪技巧
技巧
tips
1.紫薯馅自已做的比较好吃.糯米饼我是没有加水的,慢慢加,揉的面团比较软会好吃一些.不要揉得太硬了哈.
2.烙的时候小心火力,别烙焦了.
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
41.09
克
不吃
糖尿病人群
307.1
大卡
不吃
减肥人群
5.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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