紫薯西米糖水的做法
步骤
step
1
准备西米和番薯
步骤
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2
番薯去皮切块
步骤
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3
放入适量水煮番薯
步骤
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4
一边用砂锅煮西米
步骤
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5
番薯煮好后放入白糖搅拌
步骤
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6
西米煮好后放入番薯里
紫薯西米糖水的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.78
克
不吃
糖尿病人群
157.7
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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