紫薯雪梨糖水的做法
步骤
step
1
紫薯去皮切块
步骤
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2
紫薯块放入小锅中
步骤
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3
加入冰糖
步骤
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4
加入适量清水，煮开后转小火煮15分钟
步骤
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5
期间将雪梨去皮去核切块
步骤
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6
雪梨块放入锅中，继续煮5分钟即可
紫薯雪梨糖水的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.99
克
不吃
糖尿病人群
101.2
大卡
少吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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