紫薯粥的做法
步骤
step
1
紫薯去皮洗净切好备用，所有材料洗净备用。
步骤
step
2
放入锅中加适量的水。
步骤
step
3
煮六十分钟就可以了。
紫薯粥的成品图
紫薯粥的烹饪技巧
技巧
tips
加水适量
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.17
克
不吃
糖尿病人群
170.5
大卡
少吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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