自制巴西栗花生酱的做法
步骤
step
1
![自制巴西栗花生酱的步骤 自制巴西栗花生酱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/37/123/4218287/n4218287_146658604379498.jpg)
准备食材
步骤
step
2
![自制巴西栗花生酱的步骤 自制巴西栗花生酱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/37/123/4218287/n4218287_146658646021873.jpg)
花生放入空气炸锅,并在底部铺平,160度13分钟就好了
步骤
step
3
![自制巴西栗花生酱的步骤 自制巴西栗花生酱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/37/123/4218287/n4218287_146658605564249.jpg)
之后,去掉外皮;巴西栗就像腰果一样,不用处理,就是熟的,上面的棕色薄皮很难去掉哦
步骤
step
4
![自制巴西栗花生酱的步骤 自制巴西栗花生酱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/37/123/4218287/n4218287_146658606111959.jpg)
把花生米和巴西栗一起倒入破壁机,再放入糖和盐
步骤
step
5
![自制巴西栗花生酱的步骤 自制巴西栗花生酱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/37/123/4218287/n4218287_146658606980190.jpg)
按下【冰沙】键,搅拌几下后,第一次放入1/2的花生油
步骤
step
6
![自制巴西栗花生酱的步骤 自制巴西栗花生酱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/37/123/4218287/n4218287_146658607466277.jpg)
再进行搅拌几下,搅拌的时间长短,可以根据自己所要的颗粒大小程度来定
步骤
step
7
![自制巴西栗花生酱的步骤 自制巴西栗花生酱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/37/123/4218287/n4218287_146658607763060.jpg)
接着,第二次放入剩余的1/2花生油
步骤
step
8
![自制巴西栗花生酱的步骤 自制巴西栗花生酱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/37/123/4218287/n4218287_146658608045179.jpg)
再接着搅拌均匀,直至搅拌到合适的细腻程度为止;建议花生酱稍微稀一点,放入冰箱后,吃的时候会很粘稠。
自制巴西栗花生酱的成品图
自制巴西栗花生酱的烹饪技巧
技巧
tips
丝巾温馨提示:1.花生油最好放入熟花生油【我的做法是,每次买回来的花生油,按自己的需要,放入锅内煮开,彻底晾凉后,灌入瓶中,每次用的时候就非常方便了。】
2.最好用糖分,因为花生酱不含水,糖不好融化,吃时会有颗粒感,不介意用什么糖都可以。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
7
克
少吃
糖尿病人群
250.7
大卡
少吃
减肥人群
21.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315154048_445.jpg)
让吃饭变简单
www.meishij.net
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315163624_422.png)
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315154048_389.png)
热门食材
自制巴西栗花生酱相似菜谱
炫润丝巾的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢