自制超级简单的果饮，夏日必备的做法
步骤
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1
原料:简箪黄花梨500G 宁夏枸杞10克 黄冰糖25克 凉白开或纯净水800ML(这个是微甜款，喜欢甜的增加冰糖的量，另外喜欢喝冷饮的可以用冰水）
步骤
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2
黄花梨洗净去皮，切小块。
步骤
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3
把处理好的黄花梨 冰糖 枸杞 水倒入豆浆机
步骤
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4
豆浆机选择果蔬冷饮键 启动
步骤
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5
我家豆浆机用了4分钟打好，打好后滤出残渣。
步骤
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6
好喝的果汁，呼朋唤友一起分享。无论是早餐 下午茶都是不错的选择哦！
自制超级简单的果饮，夏日必备的成品图
自制超级简单的果饮，夏日必备的烹饪技巧
技巧
tips
超级简箪
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.2
克
多吃
糖尿病人群
23
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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