自制风干牛肉干的做法

自制风干牛肉干

by 李佳忆(来自微信.) · 25 收藏 · 6908 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
牛肉(后腿)2000克 2人份
辅料 others
1根 料酒2勺 香叶等按个人口味添加 五香粉1-3勺 咖喱粉1-3勺 适量 花椒适量 大料适量 老抽2-4勺 生抽2-4勺 白胡椒粉适量 4-6勺 白砂糖2勺
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李佳忆(来自微信.)
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一直喜欢牛肉干,综合大家的做法和自己的尝试,整理出来。

自制风干牛肉干的做法

步骤 step

1

牛肉顺着纹理,切成手指粗细的条(越长越好),剃去筋膜

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2

将切好的牛肉用清水浸泡至血水全部渗出,取出沥干

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3

葱姜切小块,加入所有调料,用手抓匀

步骤 step

4

将抓匀的牛肉,用保鲜膜封上,放入冰箱冷藏室内,冷藏越48小时

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5

用竹签穿起牛肉,注意尽量从一头插入,牛肉之间要保持缝隙,尽量让牛肉所有部分都暴露在空气中

步骤 step

6

保持通风和尽量减少日照,风干2-4天,当牛肉完全变硬(内外都变成干的时候),取出

步骤 step

7

用烤盘、烤架均可,推荐用烤盘,垫上锡纸,避免有油脂滴落不好清理;150度预热5分钟,放入牛肉,120度30分钟。打开烤箱放置越3分钟,继续改用100度烤制10分钟。最后,150度,5-10分钟,因为120不足以彻底烤熟牛肉,所以最后150分钟是彻底催熟牛肉的主要阶段,但也不能过长,否则会变成碳一样的纤维。

自制风干牛肉干的烹饪技巧

技巧 tips

都是自己摸索出来的,口味和烤制时间欢迎尝试!

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.43

多吃
糖尿病人群
124.3
大卡

少吃
减肥人群
3.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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