自制风干牛肉干的做法
步骤
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1
牛肉顺着纹理,切成手指粗细的条(越长越好),剃去筋膜
步骤
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2
将切好的牛肉用清水浸泡至血水全部渗出,取出沥干
步骤
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3
葱姜切小块,加入所有调料,用手抓匀
步骤
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4
将抓匀的牛肉,用保鲜膜封上,放入冰箱冷藏室内,冷藏越48小时
步骤
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5
用竹签穿起牛肉,注意尽量从一头插入,牛肉之间要保持缝隙,尽量让牛肉所有部分都暴露在空气中
步骤
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6
保持通风和尽量减少日照,风干2-4天,当牛肉完全变硬(内外都变成干的时候),取出
步骤
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7
用烤盘、烤架均可,推荐用烤盘,垫上锡纸,避免有油脂滴落不好清理;150度预热5分钟,放入牛肉,120度30分钟。打开烤箱放置越3分钟,继续改用100度烤制10分钟。最后,150度,5-10分钟,因为120不足以彻底烤熟牛肉,所以最后150分钟是彻底催熟牛肉的主要阶段,但也不能过长,否则会变成碳一样的纤维。
自制风干牛肉干的烹饪技巧
技巧
tips
都是自己摸索出来的,口味和烤制时间欢迎尝试!
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
3.43
克
多吃
糖尿病人群
124.3
大卡
少吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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