自制好酸奶的做法
步骤
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准备好自制酸奶的原料,纯牛奶,酸奶发酵剂和白糖;
步骤
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依次倒入酸奶机内胆里;
步骤
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一定要搅拌均匀,一定要搅拌均匀,一定要搅拌均匀;
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放入酸奶机里,插电发酵8~12小时,具体时间根据成型状态而定;
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美味的酸奶做好啦!
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将做好的酸奶倒入布丁瓶里分杯存放,下一周慢慢享用。
自制好酸奶的成品图
自制好酸奶的烹饪技巧
技巧
tips
1、清洗干净器具,不能有细菌残留;
2、制作的时候温度不能高于45°,不然会杀死菌种,导致不能发酵。
3、做好的酸奶,密封冷藏16小时口感最佳。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
5.53
克
少吃
糖尿病人群
70.3
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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