自制红豆沙的做法
步骤
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1
为了红豆能快点煮烂，可以提前泡几个小时，懒得话可以忽略哈！
步骤
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2
家里只有生糯米粉，只能放不粘锅里煮了一会
步骤
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3
用电饭锅或者高压锅把红豆煮烂，记住不要放太多水，煮出来刚好稠稠的就行了，忘记拍图了
步骤
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4
放入搅拌机，打成豆泥
步骤
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5
将打好的豆泥放入不粘锅里，把水份煮干，期间要不停的搅拌，避免糊了，我的煮得稀了！然后再放入白糖和玉米油搅拌，最后再放入一些熟糯米粉。
步骤
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6
很好吃哦，重点是自己做的卫生。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
52.22
克
不吃
糖尿病人群
521.5
大卡
不吃
减肥人群
24.8
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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