自制红豆沙(面包机版)的做法
步骤
step
1
红小豆提前一晚用水泡上，泡24小时更好，比较容易熟
步骤
step
2
泡好的红小豆比原来胖了好多，放在电饭锅中，加水，高出红小豆2厘米即可
步骤
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3
选两次煮饭程序，把豆煮熟
步骤
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4
把煮好的豆放在面包桶中，加冰糖和油，开翻炒功能即可
步骤
step
5
炒好取出
自制红豆沙(面包机版)的成品图
自制红豆沙(面包机版)的烹饪技巧
技巧
tips
1.炒好的豆沙要马上取出来，因为面包桶不会很快降温，以免豆沙过干\n2.甜度可以自己调节
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.3
克
不吃
糖尿病人群
289.9
大卡
少吃
减肥人群
6.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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