自制花甲粉丝的做法
步骤
step
1
番茄切丁 娃娃菜洗干净
步骤
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2
葱切段 姜蒜切末
步骤
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3
粉丝泡10分钟
步骤
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4
花甲洗干净煮开捞起
步骤
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5
姜蒜爆香
步骤
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6
加入番茄翻炒
步骤
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7
加盐 醋 酱油 料酒 叉烧酱拌匀
步骤
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8
加水
步骤
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9
加入娃娃菜和花甲
步骤
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10
铺上粉丝和鹌鹑蛋
步骤
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11
加入葱 盖上锅盖煮
步骤
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12
煮熟就可以出锅啦
自制花甲粉丝的成品图
自制花甲粉丝的烹饪技巧
技巧
tips
蔬菜自己喜欢吃什么就放什么
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.83
克
多吃
糖尿病人群
49.9
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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