自制鸡肉松的做法
步骤
step
1
鸡胸肉
步骤
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2
切小块
步骤
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3
加入料酒 ，生抽
步骤
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4
腌肉料
步骤
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5
生姜抓匀腌
步骤
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6
腌一个晚上
步骤
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7
高压锅压熟
步骤
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8
压好的
步骤
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9
敲打碎
步骤
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10
放面包机里
步骤
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11
按果酱功能
步骤
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12
快打好的时候加入芝麻
自制鸡肉松的成品图
自制鸡肉松的烹饪技巧
技巧
tips
做肉松还是自己在家做安全放心
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.19
克
多吃
糖尿病人群
139
大卡
少吃
减肥人群
4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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