自制韭菜花的做法
步骤
step
1
清洗韭菜花数遍后，在通风的地方晒干表面水分
步骤
step
2
韭菜花晾干后，切碎并撒上盐，再切成碎末.
步骤
step
3
切好的韭菜花放入罐子，密封好，一个月左右开启即可实用了！
自制韭菜花的成品图
自制韭菜花的烹饪技巧
技巧
tips
韭菜花一定要晒干，否则密封后容易腐烂！切韭菜花时，边切边撒盐，让盐分与韭菜花充分融合！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
26.7
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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