自制老干妈的做法
步骤
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1
两斤精牛肉一斤豆豉，姜切碎，牛肉切成粒，豆豉先蒸半小时
步骤
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2
油烧好倒牛肉
步骤
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3
牛肉水气炒干，炒香即可
步骤
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4
加入蒸软的豆豉再炒一炒
步骤
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5
豆䜴炒香
步骤
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6
加入花生
步骤
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7
加入海椒面
步骤
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8
关火加入白芝麻
步骤
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9
大功告成
自制老干妈的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
137.1
大卡
少吃
减肥人群
4.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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