自制奶茶的做法
步骤
step
1
超市里有的卖
步骤
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2
加入适量的绿茶和热水
步骤
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3
用过滤网把绿茶捞出，然后再把绿茶倒入杯子
步骤
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4
加入适量的白砂糖
步骤
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5
加入适量的牛奶，就OK了～
自制奶茶的成品图
自制奶茶的烹饪技巧
技巧
tips
如果你想喝冷的，就可以放在冰箱里放个几分钟
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7
克
少吃
糖尿病人群
89.8
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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