自制奶昔的做法
步骤
step
1
苹果去皮切块，香蕉剥皮切片。
步骤
step
2
搅拌机中放入苹果丁，香蕉片，倒入酸奶，牛奶，拧紧盖子搅打均匀。
步骤
step
3
打好后倒入杯中。
自制奶昔的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.23
克
少吃
糖尿病人群
50.7
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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