自制披萨饼的做法
步骤
step
1
加入盐1克、糖30克、酵母2克，用牛奶和面，发面一小时左右。
步骤
step
2
加热油、加盐翻炒香菇、洋葱、胡萝卜丶菜椒。
步骤
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3
把发好的面撵平，放入电饭锅里，锅底抹匀花生油，面饼上放番茄酱抹匀、放入翻炒过的馅，鸡蛋打撒放馅料上起到凝固作用。
步骤
step
4
按煮饭键自动完成，如果饼底部不够酥可以按多几次，直到金黄。
自制披萨饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.03
克
不吃
糖尿病人群
134.4
大卡
少吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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