自制三明治的做法
步骤
step
1
打开火，锅热了之后放入两片培根，煎至两面有点焦盛出来
步骤
step
2
接下来，煎一个荷包蛋
步骤
step
3
然后面包片放平底锅里煎一下，这样吃起来会更脆一点，味道更香，有烤面包机的最好
步骤
step
4
最底下放上一片面包片，然后放上生菜，再放上一片培根，抹点沙拉酱，再放上荷包蛋，再培根，再生菜，最高放上另一片面包片！喜欢沙拉酱的可以多放点。
自制三明治的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.36
克
不吃
糖尿病人群
343.7
大卡
不吃
减肥人群
27.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
自制三明治相似菜谱
JJessiebaby的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢