自制薯条的做法
步骤
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1
水中加盐，煮土豆条，2分钟
步骤
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2
擦干水分
步骤
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3
撒一点淀粉，拌匀
步骤
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4
冻24小时
步骤
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5
取出
步骤
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6
六成热，炸至金黄
步骤
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7
三分钟左右取出，控油，即可
步骤
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8
多余的冻了，以后用
自制薯条的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
少吃
糖尿病人群
362.1
大卡
不吃
减肥人群
38.4
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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