自制酸奶的做法
步骤
step
1
先把要用的容器用热水消毒，里面不要留有水珠哦，然后先倒入三分之一的纯牛奶，根据自己的口味放适量白糖，再放一包菌粉，用勺子搅匀，直至感觉没有白糖的颗粒感最好，接下来就可以倒入剩下的牛奶喽
步骤
step
2
搅拌均匀后盖盖，插电，接下来就等待吧
步骤
step
3
时间的长短根据天气的温度了，一般8-12个小时，
步骤
step
4
成品的样子就像是豆腐脑一样，用勺子挖一块，是一整块，不会流动的状态，
自制酸奶的成品图
自制酸奶的烹饪技巧
技巧
tips
自制酸奶很简单，但是一定注意用的所以器具都要消毒哦，做好以后最好装瓶保存呦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.97
克
多吃
糖尿病人群
67.2
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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