自制酸奶的做法
步骤
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1
准备好食材。
步骤
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2
把酸奶机内桶用开水烫一下，消消毒。
步骤
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3
倒少部分牛奶于容器中。
步骤
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4
加入白糖。
步骤
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5
加入酸奶。
步骤
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6
再倒入剩余纯牛奶。
步骤
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7
酸奶机内桶盖上盖，放入酸奶机中，外桶注入清水。
步骤
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8
盖上外盖。
步骤
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9
接通电源，约6-8小时，酸奶就做好了。
自制酸奶的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
67.6
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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