自制酸奶的做法
步骤
step
1
消毒装酸奶的用具
步骤
step
2
材料准备好
步骤
step
3
把所有材料放进酸奶机搅拌均匀插电发酵八小时即可
步骤
step
4
加酒酿好好吃
自制酸奶的成品图
自制酸奶的烹饪技巧
技巧
tips
接触酸奶的用具都要消毒，糖的分量按个人口味增减，我有时不加糖，吃的时候加点果酱水果中和也不会太酸
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.55
克
多吃
糖尿病人群
65
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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