自制酸奶的做法
步骤
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1
准备牛奶和酸奶
步骤
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2
把牛奶倒入容器
步骤
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3
在倒入酸奶
步骤
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4
在放入两勺白糖，搅拌均匀
步骤
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5
放在酸奶机，插上电源，八个小时，然后在放入冷藏
步骤
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6
放上自己喜欢的水果
步骤
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7
即可
自制酸奶的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
99.4
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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