自制油条的做法
步骤
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1
面粉中加入鸡蛋、水、油和盐
步骤
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2
小苏打和泡打粉过筛，放入面粉中，进行搅拌，活成面团！盖保鲜膜放入冰箱一夜保鲜
步骤
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3
面团从冰箱取出，擀成面片，用刀切成若干长条
步骤
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4
取其中两条重叠房一起，用筷子压一下
步骤
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5
油锅烧热，油条炸制金黄色即可
步骤
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6
美味的油条出炉了
自制油条的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.12
克
不吃
糖尿病人群
230.3
大卡
少吃
减肥人群
3.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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