自制炸鸡柳的做法
步骤
step
1
鸡肉切条，放入盐、糖、料酒、十三香腌制入味
步骤
step
2
鸡肉放入面包屑中裹上一层，再放入蛋液中裹上蛋液，然后再裹上一层面包屑，放入油锅炸至金黄捞出沥干即可，吃的时候放点西红柿酱，味道也很不错
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.27
克
少吃
糖尿病人群
76.6
大卡
少吃
减肥人群
3.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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