祖传半半拌面的做法
步骤
step
1
切黄瓜丝、西红柿丁、葱花、肉丁
步骤
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2
肉丁锅内炒熟
步骤
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3
炒肉丁放入1汤匙辣豆酱，水分炒干后改成小火，淋上料酒，放少许酱油和五香粉，炒匀
步骤
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4
芝麻酱用热水调开，加一点点红茶再加一些红腐乳，味道会更香
步骤
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5
面条下锅煮熟
步骤
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6
苗条撒上肉丁酱， 淋上辣椒油，多淋，就要重口味
步骤
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7
洒上黄瓜丝、西红柿丁和葱花
步骤
step
8
捣碎一些蒜末洒上，搅拌均匀，还可以捣一些花生碎，味道会更香
祖传半半拌面的成品图
祖传半半拌面的烹饪技巧
技巧
tips
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.15
克
不吃
糖尿病人群
207.5
大卡
少吃
减肥人群
5.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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